최근 많은 이들이 우리 곁을 떠났습니다. 새해가 되면 건강하게 오래 살고자 하는 갈망은 더욱 간절해집니다. 건강을 위해 음식과 운동도 중요하지만, 무엇보다 ‘마음 관리’가 핵심입니다. 건강의 요소 중 음식과 운동이 20%라면, 마음 관리가 80%를 차지한다고 해도 과언이 아닙니다.행복하고 긍정적인 생각을 할 때는 면역 세포인 T림프구(T세포)가 활발하게 제 기능을 발휘합니다. 반면 시기, 질투, 분노, 미움, 불평 등 부정적인 감정을 지속해서 품으면 몸속의 T림프구가 변이를 일으킵니다. 이렇게 변이된 세포는 암세포나 병균을 죽이는